Врач перечислила доступные всем способы отсрочить старение

2 Минуты Читать
Врач перечислила доступные всем способы отсрочить старение

Эндокринолог Екатерина Янг утверждает, что существуют способы уменьшить это воспаление и замедлить процесс старения. Она подчеркивает, что старение начинается задолго до появления видимых признаков и может привести к серьезным заболеваниям, таким как болезни сердца, диабет, деменция, почечная недостаточность и рак. Врач рекомендует контролировать стресс, обеспечивать достаточный сон и правильное питание, включая больше овощей, фруктов с низким содержанием фруктозы, морскую рыбу и орехи. Также важно поддерживать здоровье кишечника, употребляя ферментированные продукты и пребиотики. Янг также рекомендует увеличить потребление белковых продуктов, таких как рыба, мясо и птица, для людей старше 50 лет.

Источник и фото - lenta.ru

Сбежавший из британского учебного лагеря экс-боец ВСУ получил российское гражданство
Бывший боец Вооруженных сил Украины, сбежавший из британского учебного лагеря, получил российское гражданство по упрощенной процедуре, сообщил губернатор Херсонской области ...
Россиянка лишилась 30 тысяч рублей на свидании из-за нового вида мошенничества
Новый вид мошенничества с переводом денег привел к потере 30 тысяч рублей у россиянки на свидании.
Игравший в «Барселоне» футболист ЦСКА рассказал об отношении к России
Футболист ЦСКА Миралем Пьянич, ранее выступавший за «Барселону», поделился своими впечатлениями о России.
В США заявили о массовом увольнении сотрудников агентства по ядерной безопасности
Администрация президента США Дональда Трампа уволила более 300 сотрудников Национального агентства по ядерной безопасности (NNSA), которому поручено управлять ядерным арсена...
Жена Natan высказалась о любви после его измен с фразой «простила я давно»
Жена рэпера и телеведущего Natan (Натан Миров; настоящее имя — Алишер Мирзохонов) Анастасия Швецова выразила свои чувства после его измены, сказав: "простила я давно".
В Москве повысили мощность отопления из-за усиления морозов
В связи с усилением морозов в Москве увеличили мощность отопления.
В России прокомментировали подготовку Европы к отправке войск на Украину
Идея Европы отправить миротворцев из стран НАТО на Украину не получит поддержки.
Эксперт подсчитал среднюю стоимость ремонта в «однушке»
Эксперт в области ремонта недвижимости Кирилл Аксенов рассчитал, что средняя стоимость косметического ремонта в однокомнатной квартире составит около 12 тысяч рублей за квад...
В Индии оценили VR-тренажер Су-57Э
На выставке Aero India 2025 был представлен тренажер российского истребителя Су-57Э, который позволяет пилотам получить реалистичный опыт управления самолетом.