Назван неожиданный риск сидячего образа жизни
В ходе семилетнего исследования с участием 404 человек старше 50 лет было установлено, что длительное время, проведенное в положении сидя или лежа, связано с ухудшением памяти и уменьшением объема мозговых структур, ответственных за риск развития деменции. Даже регулярные физические упражнения не могут полностью компенсировать негативное влияние сидячего образа жизни, особенно у людей с генетической предрасположенностью к болезни. Ученые рекомендуют делать регулярные перерывы на движение в течение дня, чтобы поддерживать здоровье мозга. В другом исследовании японские ученые выяснили, что чередование воздействия холода и тепла на кожу может помочь снизить вред от сидячего образа жизни и сохранить здоровье сосудов.
Источник и фото - lenta.ru
