Россиянам назвали простой способ улучшить сон

2 Минуты Читать

Запись передачи доступна на платформе «Смотрим».

Баранова рекомендовала использовать в спальне желтый свет, который способствует расслаблению и помогает настроиться на отдых. «Если нет возможности установить желтую лампочку, можно добавить абажур желтого цвета», — посоветовала специалистка.

Кроме того, биолог отметила, что в рабочем кабинете лучше использовать нейтральный белый свет, так как он повышает продуктивность. Для занятий спортом, по её словам, подходит холодный белый свет, который стимулирует активность.

Ранее врач-реабилитолог Сергей Агапкин в той же программе развеял миф о вреде сна на левом боку, отметив, что впервые услышал об этом утверждении ещё в детстве.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Россиянам назвали простой способ улучшить сон

Происшествия Атаку ВСУ по региону России в сотнях километров от границы с Украиной объяснили

Спорт Россиянин выиграл больше 4 миллионов рублей на матчах РПЛ

Новости Мира Арестович назвал два камня преткновения в мирном плане по Украине

Экономика и бизнес Рекордный урожай собрали в российском регионе

Может быть интересно

Россиянам назвали простой способ улучшить сон

Атаку ВСУ по региону России в сотнях километров от границы с Украиной объяснили

Россиянин выиграл больше 4 миллионов рублей на матчах РПЛ

Арестович назвал два камня преткновения в мирном плане по Украине

Рекордный урожай собрали в российском регионе

Россиянам назвали простой способ улучшить сон

Кандидат биологических наук Екатерина Баранова в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» поделилась простым способом улучшить качество сна.

Атаку ВСУ по региону России в сотнях километров от границы с Украиной объяснили

Военный эксперт, полковник в отставке Анатолий Матвийчук, уверен, что Вооруженные силы Украины (ВСУ) не могли нанести удар по Псковской области с территории своей страны.

Россиянин выиграл больше 4 миллионов рублей на матчах РПЛ

Клиент букмекерской конторы выиграл свыше 4 миллионов рублей, собрав экспресс из трёх матчей 17-го тура Российской Премьер-лиги (РПЛ), сообщает Betonmobile.

Арестович назвал два камня преткновения в мирном плане по Украине

Спецпосланник президента США Стивен Уиткофф привозит в Москву почти согласованный мирный план, в котором остаются лишь два спорных вопроса.

Рекордный урожай собрали в российском регионе

Аграрии Челябинской области собрали рекордный за последние 30 лет урожай и продолжают увеличивать экспорт сельхозпродукции.

Туристам назвали самые чистые города мира

Краков признан самым чистым городом мира, что делает его особенно привлекательным для туристов.

Дмитриев снова сводил Уиткоффа в ресторан

Специальный представитель президента России Кирилл Дмитриев и специальный посланник президента США Стивен Уиткофф встретились за обедом в одном из московских ресторанов пере...

Названы семь самых грязных предметов в доме

Эксперт по уборке из Австралии Джейсон Шипвэй выделил семь предметов в доме, на которых скапливается наибольшее количество грязи.

Оценена вероятность суперснегопада в Москве

В Москве в ближайшее время не ожидается «суперснегопада», как сообщалось в интернете.