Мужчина сбросил более 30 килограммов и раскрыл неожиданный секрет своего похудения
С детства Энтони боролся с лишним весом: он часто пробовал строгие диеты и старался заниматься спортом ежедневно, но регулярно срывался. Сидячий образ жизни и напряжённая работа привели к тому, что его вес достиг 130 килограммов. Тогда он решил кардинально изменить свой распорядок.
В интервью Симонетта раскрыл главный секрет своего успеха — сауну. Он отметил, что после посещения сауны всегда чувствовал себя расслабленным, тревога уходила, что положительно сказывалось на его психическом состоянии. Это дало ему силы заняться физическими упражнениями.
Он перестал завтракать, вернулся к тренировкам, стал соблюдать калорийный дефицит и бегать во время обеденных перерывов. «Иногда бывают недели с большим количеством срочных дел, и я не успеваю сходить в спортзал, но всегда слежу за питанием — благодаря этому не набираю вес обратно», — поделился Энтони.
После успешного похудения он открыл собственную сауну, так как в начале своего пути испытывал нехватку мест, работающих ночью. Сейчас у него уже две таких точки, и он планирует расширять бизнес.
Ранее сообщалось, что житель Индии сбросил 76 килограммов ради улучшения здоровья, отметив, что одним из важных факторов похудения для него стал качественный сон.
Источник и фото - lenta.ru
