Названа самая полезная поза для сна

Пользу этой позы для сна Наварро видит в том, что в этом положении еда легко проходит через пищеварительную систему и печень функционирует лучше. Сердцу легче качать кровь, когда человек лежит на левом боку, так как это снижает давление на главную вену, несущую кровь от нижних конечностей. Это также помогает с изжогой и может быть особенно полезно для беременных женщин, улучшая кровообращение в плаценте и снимая давление с печени и почек, отметила Наварро. Психолог Сью Пикок предупредила о негативных последствиях сна менее шести часов в сутки, так как это может привести к снижению иммунитета.

Источник и фото - lenta.ru