Простая диета значительно повысила мозговую активность

Участники исследования, 11 здоровых людей с избыточным весом, чередовали обычное и кетогенное питание в течение шести недель. Результаты показали, что кровоток к мозгу увеличивался на 22%, а уровень важного для памяти и нейропластичности белка BDNF возрастал на 47% при соблюдении кето-диеты. Авторы исследования считают, что такой рацион может быть полезен не только для когнитивных функций и борьбы с болезнью Альцгеймера, но и как профилактика старения мозга. Предыдущие исследования показали, что сбалансированное питание играет важную роль в психическом здоровье, но низкокалорийная диета может усиливать депрессивные симптомы, особенно у мужчин и людей с избыточным весом.

Источник и фото - lenta.ru