Врачи предупредили о ночных кошмарах из-за одного продукта перед сном

Врачи рассказали изданию NBC, что люди с непереносимостью лактозы часто жалуются на кошмары после употребления сыра перед сном. Сомнолог Мари-Пьер Сент-Онж отметила, что проблемы с желудочно-кишечным трактом могут быть причиной нарушений сна. Невролог Патрик Макнамара подтвердил, что люди с непереносимостью лактозы могут испытывать микропробуждения, что ведет к более сильным кошмарам из-за прерывистого сна. Сомнолог Сита Шах также упомянула несколько способов улучшения сна в жару, включая ложиться спать немного позже обычного.

Источник и фото - lenta.ru