Врач раскрыла опасный миф о суточной норме белка

2 Минуты Читать

Она подчеркнула опасность этого мифа в интервью с телеканалом CBC News. Фернандес отметила, что часто в интернете спортсмены советуют употреблять два грамма белка на килограмм веса, тогда как для большинства людей достаточно всего лишь 0,8 грамма на килограмм. Превышение рекомендуемой нормы белка, по ее мнению, несет небольшой риск, но важно избегать дефицита полезных веществ из-за недостатка овощей и фруктов. Фернандес также отметила, что продукты с высоким содержанием белка, которые могут казаться полезными, могут содержать излишние добавки, такие как сахар, красители и консерванты. Кандидат химических наук Алексей Панов рекомендует потреблять мед в умеренном количестве – 1-2 чайные ложки в день – для максимальной пользы и безопасности для здоровья.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество США серьезно усложнили правила получения виз для российских граждан

Происшествия Прокурор из Петербурга насмерть сбил 15-летнюю школьницу

Спорт Сборная России разгромила Катар

Происшествия В Австралии акула напала на опытного серфера в 100 метрах от берега

Экономика и бизнес Продюсер назвал самого богатого артиста России

Может быть интересно

США серьезно усложнили правила получения виз для российских граждан

Прокурор из Петербурга насмерть сбил 15-летнюю школьницу

Сборная России разгромила Катар

В Австралии акула напала на опытного серфера в 100 метрах от берега

Продюсер назвал самого богатого артиста России

США серьезно усложнили правила получения виз для российских граждан

Согласно новым правилам Госдепа США, гражданам России теперь разрешено получать неиммиграционные визы только в посольствах в Астане и Варшаве.

Прокурор из Петербурга насмерть сбил 15-летнюю школьницу

Источник и фото - lenta.ru.

Сборная России разгромила Катар

Сборная России по футболу одержала победу над командой Катара в дружеском матче.

В Австралии акула напала на опытного серфера в 100 метрах от берега

Акула атаковала опытного серфера Меркьюри Псиллакиса, который был находился в 100 метрах от берега в Австралии, на пляже Ди Уай в Сиднее.

Продюсер назвал самого богатого артиста России

В интервью порталу "Абзац" продюсер Павел Рудченко назвал певицу Полину Гагарину самой богатой артисткой в России, отметив, что она успела накопить значительный капитал.

Россиянам дали помогающий избежать осенней депрессии совет

Психотерапевт из медицинского центра "СМ-Клиника" в Санкт-Петербурге, Антон Волков, поделился несколькими советами о том, как избежать осенней депрессии.

Лидеров ЕС призвали поехать в Москву

Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан высказал мнение о необходимости лидеров Европейского союза (ЕС) отправиться в Москву для установления сотрудничества с Россией по вопрос...

Известная певица пожаловалась на жуткие звуки в квартире

Певица Полина Гагарина выразила недовольство из-за неприятных звуков в своей московской квартире, которые мешают ей спать ночью.

Врач раскрыла опасный миф о суточной норме белка

Диетолог Мелисса Фернандес предупреждает, что некоторые популярные блогеры и даже врачи могут вводить людей в заблуждение, рекомендуя потреблять излишне большое количество б...