Диетолог сравнила пользу и вред разных видов хлеба

2 Минуты Читать

В интервью HuffPost она сравнила пользу и возможный вред различных типов этого продукта.

По мнению Трэверс, наиболее полезными считаются хлеб из цельного зерна и на закваске. Цельнозерновой хлеб благодаря высокому содержанию клетчатки способствует поддержанию здоровья кишечника и сердечно-сосудистой системы. Хлеб на закваске лучше усваивается и положительно влияет на пищеварение.

В то же время диетолог подчеркнула, что белый хлеб из рафинированной муки содержит меньше питательных веществ и может вызывать резкие скачки уровня сахара в крови. Однако она отметила, что полностью исключать его из рациона не обязательно — достаточно ограничить его потребление или есть реже.

Ранее тренер-нутрициолог Ольга Яблокова рекомендовала включать в рацион кабачки и цуккини для поддержания молодости и здоровья. По её словам, эти овощи полезны для пищеварения, сосудов, сердца и способствуют выработке коллагена.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Диетолог сравнила пользу и вред разных видов хлеба

Происшествия Обвиняемые в похищении девочки в Смоленске воспользовались правом из Конституции России

Спорт Стало известно о двухмесячной задержке зарплаты в клубе РПЛ

Новости Мира «Народ исламского мира жаждет мести». В США испугались объявленного Ираном джихада. Приведет ли он к росту терактов по всему миру?

Экономика и бизнес Страна БРИКС оказалась не готова к отказу от российской нефти

Может быть интересно

Диетолог сравнила пользу и вред разных видов хлеба

Обвиняемые в похищении девочки в Смоленске воспользовались правом из Конституции России

Стало известно о двухмесячной задержке зарплаты в клубе РПЛ

«Народ исламского мира жаждет мести». В США испугались объявленного Ираном джихада. Приведет ли он к росту терактов по всему миру?

Страна БРИКС оказалась не готова к отказу от российской нефти

Диетолог сравнила пользу и вред разных видов хлеба

Диетолог Джо Трэверс отметила, что свойства хлеба зависят от его вида и способа приготовления.

Обвиняемые в похищении девочки в Смоленске воспользовались правом из Конституции России

Обвиняемые в похищении девочки в Смоленске воспользовались своим конституционным правом не давать показания против себя.

Стало известно о двухмесячной задержке зарплаты в клубе РПЛ

Самарский клуб Российской премьер-лиги (РПЛ) «Крылья Советов» уже два месяца не выплачивает зарплату своим футболистам и сотрудникам.

В условиях обострения международной обстановки вокруг Ирана возрастает риск возникновения террористических актов на территории западных стран, включая США и Великобританию.

Страна БРИКС оказалась не готова к отказу от российской нефти

Иранский конфликт и проблемы с Ормузским проливом создают серьезные трудности для Индии, которая импортирует около 85% своей нефти, сообщает канал CNBC.

Назван неожиданный фактор повышения риска диабета и гипертонии

Регулярное пропускание завтрака связано с повышенным риском развития метаболического синдрома — состояния, при котором одновременно нарушается обмен сахара и жиров, повышает...

Белоусов обратился к российским военнослужащим

Министр обороны Андрей Белоусов обратился к российским военнослужащим с поздравлениями в адрес бойцов 123-й отдельной гвардейской мотострелковой бригады имени маршала К.Е.

Жильцы нового дома в российском городе пожаловались на потопы из-за дырявой крыши

Жители одного из новых многоквартирных домов в Светлогорске пожаловались на повторяющиеся затопления из-за протекающей крыши.

В Москве началась типичная мартовская погода

В Москве установилась типичная для марта погода, сообщили в Telegram-канале ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец.В понедельник, 2 марта, в столице синоп...