Гастроэнтеролог назвал помогающие легче перенести новогоднее застолье напитки
В интервью «Газете.Ru» он отметил, что в первую очередь стоит отдавать предпочтение свежевыжатым овощным или смешанным сокам, например, из моркови, огурца, яблока, лайма и имбиря. Однако их следует пить не натощак. При этом от натуральных лимонадов и соковых напитков лучше отказаться из-за высокого содержания сахара.
Белoусов также порекомендовал натуральные ферментированные напитки, такие как домашний квас, комбуча без избытка сахара и кефирные напитки. По его словам, органические кислоты, образующиеся в процессе ферментации, положительно влияют на работу печени и кишечника. Однако людям с гастритом, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью или сахарным диабетом второго типа следует употреблять такие напитки с осторожностью.
Тем, кто предпочитает тёплые напитки, врач советует готовить травяные отвары и настои из мяты, шиповника, имбиря, корицы и цитрусовой цедры. Кроме того, во время праздничного застолья полезно пить газированную минеральную воду, которую можно дополнить лаймом, розмарином или ягодами.
Ранее врач антивозрастной и превентивной медицины Лилия Поповичева рассказала, как снизить риск отёков после новогодних праздников. Она рекомендовала вести активный образ жизни — гулять, кататься на лыжах или посещать бассейн.
Источник и фото - lenta.ru
