Назван фактор усиления воздействия воспаления на организм

Такой вывод сделали ученые, опубликовавшие исследование в журнале Brain, Behavior, & Immunity – Health (BB&IH).

В исследовании участвовали 155 взрослых в возрасте от 30 до 59 лет. Ученые измеряли уровень системного воспаления по биомаркерам крови, а также оценивали эмоциональную регуляцию, качество сна и субъективные симптомы — усталость, тревожность, депрессивные проявления и соматические жалобы. Для анализа применялись регрессионные и интеракционные модели. Результаты показали, что хороший сон и умение управлять эмоциями способны значительно смягчать негативное влияние воспалительных процессов на психическое и физическое состояние даже у клинически здоровых людей.

Выяснилось, что при плохом качестве сна и слабых навыках эмоционального контроля повышение воспалительных маркеров тесно связано с усилением тревоги, депрессии, утомляемости и телесного дискомфорта. Напротив, у тех, кто хорошо спит и эффективно регулирует эмоции, эта связь была значительно слабее или отсутствовала, а в некоторых случаях даже меняла направление, свидетельствуя о защитном эффекте.

Авторы исследования отмечают, что воспаление само по себе не обязательно ведет к ухудшению самочувствия. Его влияние во многом определяется психологическими и поведенческими факторами, которые можно корректировать.

Ранее ученые также обнаружили, что сок из цельного помело способен снижать воспаление и облегчать выведение слизи из дыхательных путей.

Источник и фото - lenta.ru