Назван лучший утренний напиток для здоровья сердца

Свою рекомендацию она озвучила в беседе с изданием Eating Well.

Чтобы уменьшить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, Рутенштейн посоветовала начинать день с зеленого чая. По ее словам, в этом напитке содержатся катехины — соединения с выраженными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. «Некоторые исследования показывают, что зеленый чай может снижать окислительный стресс и улучшать функцию кровеносных сосудов, что важно для здоровья сердца», — отметила специалист.

Рутенштейн также подчеркнула, что катехины могут препятствовать усвоению жиров в кишечнике и способствовать снижению уровня «плохого» холестерина в крови, что важно для профилактики атеросклероза. Помимо этого, зеленый чай, по ее словам, помогает снижать повышенное артериальное давление и тем самым уменьшает риск инсульта.

Ранее гастроэнтеролог Евгений Белоусов рассказал о допустимом количестве чая в день. Он рекомендовал ограничиться тремя-пятью чашками напитка в сутки.

Источник и фото - lenta.ru