Назван неочевидный способ взять под контроль давление

2 Минуты Читать

Они называют этот метод Daily Mirror, необычным и очень простым способом снижения риска инсультов и инфарктов. Эксперты фонда подчеркивают, что для поддержания стабильного артериального давления и нормального уровня холестерина важно правильно питаться, уделять внимание физической активности и обеспечивать хороший сон. Они утверждают, что уже даже небольшие изменения в образе жизни могут улучшить самочувствие.

В частности, они рекомендуют заменить печенье и выпечку на фрукты в качестве перекуса. Организация отмечает, что бананы идеально подходят для дневного перекуса, так как содержат углеводы и натуральные сахара, обеспечивающие долгосрочный прилив энергии, и не содержат жиров. Кардиологи также отмечают, что фрукты богаты клетчаткой, полезной для кишечника, и содержат много калия, который способствует стабилизации артериального давления. Они утверждают, что достаточно съесть два банана в день, чтобы поддерживать нормальное давление.

Ранее диетолог Ронан Араужо оправдал потребление яиц, которые долгое время считались причиной повышенного холестерина. По его мнению, употребление одного-двух яиц в день не имеет негативных последствий и приносит пользу здоровью.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Во Франции заявили о срыве Путиным плана Макрона по Украине

Происшествия Россиянин попытался задушить возлюбленную после ее просьбы и попал под уголовное дело

Спорт Соболенко второй раз подряд стала победительницей US Open

Новости Мира Стюардесса выпроводила туристку из самолета за просьбу «заткнуться» и попала на видео

Экономика и бизнес Европейская свинина попала под удар китайских пошлин

Может быть интересно

Во Франции заявили о срыве Путиным плана Макрона по Украине

Россиянин попытался задушить возлюбленную после ее просьбы и попал под уголовное дело

Соболенко второй раз подряд стала победительницей US Open

Стюардесса выпроводила туристку из самолета за просьбу «заткнуться» и попала на видео

Европейская свинина попала под удар китайских пошлин

Во Франции заявили о срыве Путиным плана Макрона по Украине

Владимир Путин, президент России, напомнил президенту Франции Эммануэлю Макрону о возможных последствиях размещения европейских войск на Украине.

Россиянин попытался задушить возлюбленную после ее просьбы и попал под уголовное дело

В Санкт-Петербурге 20-летний молодой человек, после просьбы своей возлюбленной, угрожал ей расправой и был подвергнут уголовному преследованию.

Соболенко второй раз подряд стала победительницей US Open

Белорусская теннисистка Арина Соболенко одержала победу над американкой Амандой Анисимовой в финале Открытого чемпионата США в Нью-Йорке, сообщает РИА Новости.

Стюардесса выпроводила туристку из самолета за просьбу «заткнуться» и попала на видео

В США стюардесса высадила пассажирку из самолета American Airlines за просьбу "замолчать", и это попало на видео, опубликованное New York Post.

Европейская свинина попала под удар китайских пошлин

Власти Китая ввели предварительные антидемпинговые пошлины в размере 62,4 процента на импорт свинины из Европейского союза (ЕС) на сумму более двух миллиардов долларов, сооб...

Выявлен скрытый вред кофеина для донорской крови

Исследование, проведенное учеными Медицинского кампуса Университета Колорадо и опубликованное в журнале Haematologica, показало, что употребление кофеина может негативно ска...

Хинштейн рассказал о новой работе «боевых друзей из КНДР» в Курской области

Источник и фото - lenta.ru.

Известная певица пожаловалась на жуткие звуки в квартире

Певица Полина Гагарина выразила недовольство из-за неприятных звуков в своей московской квартире, которые мешают ей спать ночью.

Врач раскрыла опасный миф о суточной норме белка

Диетолог Мелисса Фернандес предупреждает, что некоторые популярные блогеры и даже врачи могут вводить людей в заблуждение, рекомендуя потреблять излишне большое количество б...