Назван неожиданный продукт для улучшения пищеварения

Его совет приводит издание Daily Mirror.

По мнению эксперта, одним из отличных источников клетчатки является попкорн. В 100 граммах этого продукта содержится около 14,5 грамма пищевых волокон, которые способствуют улучшению работы кишечника, стабилизации уровня сахара в крови и снижению риска развития хронических заболеваний.

Спектор подчеркнул, что даже небольшое увеличение потребления клетчатки может благоприятно повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы. Для достижения максимальной пользы он рекомендовал выбирать попкорн без добавления сахара и масла, а также включать в рацион другие богатые клетчаткой продукты, такие как фасоль, малина, авокадо и горох.

Ранее диетолог Натали Риццо рассказала о продуктах, которые помогают предотвратить набор веса в период менопаузы. По ее словам, такую пользу приносят продукты с высоким содержанием белка, в том числе растительного происхождения.

Источник и фото - lenta.ru