Назван повышающий риск болезней сердца на 45 процентов фактор

Об этом предупредила врач-сомнолог, президент Британского общества сна Элли Хэр в интервью изданию Metro.

По словам специалиста, даже одна ночь без сна вызывает состояние, напоминающее похмелье: человек чувствует усталость, раздражительность и становится более уязвимым к авариям и травмам. При регулярных нарушениях сна это негативно сказывается на здоровье и качестве жизни, отметила врач.

Сомнолог рассказала, что неоднократно сталкивалась с пациентами, чья бессонница приводила к разводам и потере работы. Кроме того, хронический дефицит сна повышает риск сердечных заболеваний на 45 процентов и может способствовать развитию диабета второго типа, гипертонии, сердечной недостаточности и метаболического синдрома.

Ранее психолог Нурия Рур сообщила, что нехватка сна оказывает вредное воздействие на мозг. По ее словам, последствия сна менее четырех часов можно сравнить с эффектом шести кружек пива.

Источник и фото - lenta.ru