Названа безопасная для здоровья суточная норма икры

2 Минуты Читать
Названа безопасная для здоровья суточная норма икры

В интервью с «Лентой.ру» врач рассказала о полезных свойствах этого продукта и обозначила безопасную суточную норму его потребления.

«Икра рыб богата микроэлементами, такими как калий, цинк, железо, медь, кальций, фосфор и натрий. Эти вещества положительно влияют на иммунную систему и способствуют укреплению ногтей, волос и костей. В икре лососевых также содержатся витамины A, D, B, фолиевая кислота и полиненасыщенные жирные кислоты. Например, витамин A важен для здоровья кожи и зубов, а витамин E замедляет старение и улучшает состояние слизистых оболочек», — пояснила врач.

Тем не менее, по словам эксперта, чрезмерное потребление икры может привести к негативным последствиям. Этот продукт содержит много соли, что может вызвать повышение артериального давления и отеки. Врач также напомнила, что в икре присутствуют белки-аллергены, поэтому людям с аллергией на рыбу следует избегать ее употребления.

Чтобы сохранить свежесть и питательные вещества икры, ее необходимо хранить в герметичной упаковке в холодильнике при температуре не выше четырех градусов. Врач подчеркнула, что этот продукт быстро портится, поэтому его лучше съесть в течение нескольких дней после покупки, чтобы избежать пищевого отравления.

Ранее гастроэнтеролог Валерия Ломова предупредила о небезопасных сочетаниях новогодних блюд и напитков, в частности, посоветовала не сочетать фрукты с алкоголем.

Источник и фото - lenta.ru

Названа безопасная для здоровья суточная норма икры
Икра — это классический элемент новогоднего стола, однако злоупотреблять ею не следует, отметила эндокринолог компании «СберЗдоровье» Дарья Пронина.
В Рыльске ракетными ударами ВСУ повреждены 17 объектов культурного наследия
В результате ракетного обстрела Рыльска ВСУ пострадали 17 объектов культурного наследия.
Российская синхронистка-чемпионка высказалась о возвращении на международные старты
Чемпионка мира по синхронному плаванию Майя Дорошко прокомментировала возвращение российских спортсменов на международные соревнования, сообщает «Матч ТВ».
Трамп обратился с посланием к Зеленскому
Избранный президент США, Дональд Трамп, обратился с посланием к президенту Украины Владимиру Зеленскому, призывая его к мирным переговорам, прекращению огня и отказу от терр...
Россиянам предложили слетать в Эмираты дешевле 10 тысяч рублей
Авиакомпания «Победа» предложила россиянам выгодные предложения на билеты в Объединенные Арабские Эмираты (ОАЭ) в преддверии Нового года.
Названы трендовые туфли на 2025 год
Редакция французской версии Vogue представила список трендовой женской обуви на 2025 год.
Названы приоритетные цели России на Украине после атаки на Казань
После нападения на Казань, военный эксперт и доцент кафедры политического анализа и социально-психологических процессов РЭУ имени Плеханова Олег Глазунов считает, что основн...
Силуанов заявил об отсутствии приостановок в выдаче семейной ипотеки в 2025 году
В 2025 году в России не будет приостановок в выдаче семейной ипотеки, выделенные на программу средства будут полностью использованы.
Подтверждена причина угасания галактик
Исследователи из различных стран, работающие с космическим телескопом Джеймса Уэбба (JWST), подтвердили гипотезу о том, что активность сверхмассивных черных дыр может оказыв...