Названа еще одна веская причина бросить курить

Она также отмечает, что через год после отказа от сигарет риск инсульта снижается на половину, а спустя 10-15 лет становится таким же низким, как у некурящих. Кроме того, увеличивают вероятность инсульта не только курение, но и употребление алкоголя и недостаток физической активности. Для снижения рисков в два раза рекомендуется заниматься умеренной физической активностью не менее 150 минут в неделю или энергичной активностью не менее 75 минут в неделю. Важно также следить за артериальным давлением и уровнем холестерина, а также контролировать потребление соли, копченостей и продуктов с трансжирами. Министр здравоохранения России Михаил Мурашко выразил обеспокоенность количеством соли и сахара в рационе россиян, отметив также недостаточное потребление рыбы и избыточное потребление мяса в стране.

Источник и фото - lenta.ru