Названа неожиданная польза зеленых бананов
Он отметил, что эти фрукты содержат меньше сахара по сравнению с желтыми бананами. Кроме того, в недозрелых бананах присутствует большое количество резистентного крахмала, который благоприятно влияет на микробиом и пищеварение, а также витамин C и антиоксиданты.
По словам доктора, зеленые бананы особенно рекомендуются для употребления диабетиками, поскольку они способствуют стабилизации уровня сахара в крови. Врач также подчеркнул, что перезрелые бананы обладают иными характеристиками: они быстро повышают уровень глюкозы, поэтому людям с диабетом стоит их избегать. Тяжельников добавил, что такие бананы содержат небольшое количество спирта и могут немного бродить, однако отлично подходят для использования в выпечке или заморозке.
Ранее диетолог и нутрициолог Софья Кованова поделилась рекомендациями по употреблению лапши быстрого приготовления, отметив, что ее следует есть не чаще двух раз в месяц.
Источник и фото - lenta.ru
