Названо оптимальное количество красной икры в день

Ее рекомендации публикует aif.ru.
Кованова отметила, что красная икра является ценным источником полезных жиров, которые необходимы для здоровья кожи и волос. Кроме того, в ней присутствуют витамины и минералы, способствующие укреплению иммунной системы.
Однако специалист предупредила, что чрезмерное употребление красной икры может привести к проблемам с пищеварением даже у полностью здоровых людей. По ее словам, оптимальная доза — не более трех столовых ложек в день.
Ранее исследователь долголетия Дэн Буэттнер поделился, что на завтрак предпочитает суп, и именно это помогает ему сохранять хорошее здоровье. Он отметил, что рецепт блюда позаимствовал у долгожителей из Италии.

Источник и фото - lenta.ru