Названы четыре худших продукта для завтрака

Он высказал свое мнение в интервью с изданием 20minutos. Олмос рекомендует предпочесть цельный фрукт соку, так как клетчатка в нем обеспечивает более равномерное поступление сахаров в кровь. Также он отметил, что белый хлеб, сладкие хлопья и добавки в кофе не являются лучшим выбором на завтрак, так как они могут привести к спаду энергии и желанию перекусить позже. Диетолог Нурия Дианова, в свою очередь, предложила не отказываться от кофе резко, чтобы избежать синдрома отмены, который может проявиться в виде тревожности.

Источник и фото - lenta.ru