Названы способы продлить молодость мозга и снизить риск инсульта
По ее словам, на здоровье мозга негативно влияют гипертония и нарушения работы сердечно-сосудистой системы. Людям с повышенным артериальным давлением она советует ограничить потребление поваренной соли до пяти граммов в сутки — примерно одной чайной ложки, включая соль, содержащуюся в готовых продуктах.
Кроме того, Демьяновская подчеркнула важность регулярных кардионагрузок. Даже ежедневные прогулки быстрым шагом приносят пользу. Также необходимо контролировать массу тела, отказаться от курения и сократить употребление алкоголя. Если такие меры не помогают снизить давление, врач рекомендует обратиться за профессиональной помощью для подбора эффективной терапии.
«Любые нарушения в работе сердца отражаются на кровоснабжении мозга, поскольку функционирование нейронов напрямую зависит от поступления крови. Например, одной из частых причин ишемического инсульта является мерцательная аритмия — состояние, при котором предсердия работают несогласованно. В результате кровь застаивается, образуются тромбы, которые могут попасть в мозг с током крови», — пояснила специалист.
Ранее кардиолог Тамаз Гаглошвили отметил, что высокие показатели давления, зафиксированные в кабинете врача, не всегда свидетельствуют о гипертонии. Он объяснил это явление как синдром «белого халата».
Источник и фото - lenta.ru
