Названы способы снять напряжение и боль в шее

Она поделилась этими и другими методами поддержания здоровья в сообществе клинического госпиталя "Мать и дитя" в Telegram. Первым шагом является выполнение упражнений для расслабления мышц шеи, таких как вращательные движения головой, наклоны и легкий массаж. Доктор Кайзер также подчеркнула важность правильной осанки, особенно при ходьбе и сидении. Для предотвращения напряжения и боли в шее также полезно спать на ортопедической подушке, использовать компрессы и принимать теплый душ. Ранее физиотерапевт Сэмми Марго упомянула, что боль в пояснице и спине может возникать при раке простаты и некоторых других опасных заболеваниях.

Источник и фото - lenta.ru