Обнаружен простой способ защитить сосуды при длительном сидении

Такой вывод сделали ученые, опубликовавшие результаты рандомизированного исследования в журнале Food & Function (F&F).

В исследовании приняли участие 20 здоровых человек старше 65 лет. Перед двухчасовым непрерывным сидением участники выпивали либо напиток с высоким содержанием флаванолов (695 мг), либо почти лишённый этих веществ вариант какао. Флаванолы — это природные растительные соединения, содержащиеся в какао, чае и ягодах, которые поддерживают здоровье эндотелия — внутреннего слоя сосудов.

Результаты показали, что у тех, кто употреблял какао с флаванолами, способность сосудов расширяться в ответ на кровоток сохранялась, что является важным показателем их здоровья. В группе с обычным какао такая реакция ухудшалась уже после двух часов сидения. При этом артериальное давление повышалось у всех участников вне зависимости от состава напитка.

Авторы исследования подчёркивают, что продукты с флаванолами не заменяют физическую активность, но могут служить дополнительной мерой защиты сосудов в ситуациях, когда избежать длительного сидения невозможно.

Ранее ученые также обнаружили, что соединения из льняного семени способны снижать сосудистое воспаление, вызванное жирной диетой.

Источник и фото - lenta.ru