Популярная привычка оказалась фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний

Результаты работы опубликованы в журнале Journal of the American Heart Association (JAHA).

Учёные проанализировали хронотипы — индивидуальные биологические предпочтения времени сна и бодрствования. В исследовании около 8% участников отнесли себя к «совам», 24% — к «жаворонкам», а остальные вошли в промежуточную группу. Оценка сердечно-сосудистого здоровья проводилась по восьми ключевым показателям Американской кардиологической ассоциации, включая питание, физическую активность, качество сна, курение, уровень холестерина, глюкозы и артериального давления.

Результаты показали, что у «сов» значительно чаще наблюдались неблагоприятные показатели здоровья сердца. По сравнению с промежуточной группой, у них на 79% чаще выявлялся низкий суммарный сердечно-сосудистый индекс, а риск инфаркта или инсульта в течение 14 лет был выше на 16%. Особенно выраженная связь отмечалась у женщин. Основными факторами, повышающими риск, стали поведенческие привычки — курение, нерегулярный и недостаточный сон.

Авторы исследования подчёркивают, что вечерний хронотип сам по себе не является приговором. Повышенный риск во многом обусловлен изменяемыми привычками. Эксперты рекомендуют корректировать режим сна, отказаться от курения и уделять внимание здоровому образу жизни, что может значительно снизить сердечно-сосудистые риски даже у людей с выраженным «вечерним» хронотипом.

Ранее также было установлено, что риск развития сердечной недостаточности зависит от факторов окружающей среды.

Источник и фото - lenta.ru