Раскрыт легкий способ уменьшить риск деменции на четверть
Упражнения, направленные на ускорение обработки информации, уменьшили вероятность постановки диагноза примерно на 25%. Результаты работы опубликованы в журнале Alzheimer’s & Dementia (A&D).
В исследовании приняли участие более 2800 человек в возрасте старше 65 лет. В конце 1990-х годов участников случайным образом разделили на четыре группы: первая занималась тренировками скорости реакции, вторая — памятью, третья — логическим мышлением, а четвертая не получала никаких вмешательств. Основной курс длился пять недель, по часу два раза в неделю. Через год и три года часть участников прошла дополнительные поддерживающие занятия. Общая продолжительность тренировок составила менее 24 часов.
В течение последующих 20 лет ученые отслеживали состояние здоровья добровольцев, используя данные медицинского страхования. Выяснилось, что у тех, кто проходил тренировки на скорость и участвовал в дополнительных сессиях, риск деменции был на 25% ниже по сравнению с контрольной группой. Тренировки памяти и логики статистически значимого эффекта не продемонстрировали.
Сам процесс тренировок был достаточно простым: на экране появлялись автомобили и дорожные знаки в разных зонах поля зрения, и участникам нужно было максимально быстро реагировать на них. Причины эффективности такого подхода пока остаются неясными, однако предполагается, что тренировки могут улучшать связь между различными областями мозга. При этом исследователи отмечают, что речь идет именно о конкретной программе, и нельзя автоматически предполагать, что любые «мозговые тренажеры» дадут аналогичный результат.
Ранее ученые также установили, что регулярное употребление кофе связано с понижением риска развития деменции.
Источник и фото - lenta.ru
