Раскрыт неожиданный фактор ухудшения психического здоровья

Люди, которые получили свой первый телефон в 12 лет или раньше, чаще сталкиваются с проблемами, такими как суицидальные мысли, агрессия, утрата чувства реальности, низкая самооценка и слабая эмоциональная устойчивость. Особенно это заметно у девушек, у которых снижается уверенность в себе и устойчивость к стрессу. Связь между этими проблемами и ранним доступом к соцсетям, кибербуллингом, проблемами со сном и напряженными семейными отношениями составляет около 40 процентов. Чем младше возраст получения первого смартфона, тем ниже общий индекс психического здоровья во взрослом возрасте. Для предотвращения негативных последствий необходимо внедрение цифровой грамотности в образовательную программу, контроль за возрастом пользователей и постепенный доступ к гаджетам. Важно учитывать, что смартфоны не единственная угроза для психического здоровья, но игнорирование выявленных закономерностей может быть опасным. Ученые также подтвердили, что сокращение времени, проведенного онлайн, положительно влияет на когнитивные функции и эмоциональное состояние, а временный отказ от социальных сетей способствует улучшению качества сна, снижению уровня тревожности и восстановлению способности к сосредоточению.

Источник и фото - lenta.ru