Раскрыта неочевидная причина частых головных болей

Такой вывод сделали турецкие ученые, изучив рацион и самочувствие сотрудников университетов. Результаты исследования опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition (Front Nutr).

В исследовании участвовали 150 человек в возрасте от 19 до 65 лет. Они заполняли анкеты о питании, проходили оценку влияния головной боли на повседневную жизнь с помощью шкалы HIT-6, а также определяли уровень воспринимаемого стресса по шкале PSS-10. Кроме того, ученые анализировали частоту употребления продуктов, богатых магнием.

Результаты показали, что у людей с низким потреблением магния показатели по шкале головной боли были значительно выше, что свидетельствует о более сильном влиянии боли на их работу и повседневную активность. Уровень стресса в этой группе также был повышен, хотя статистическая значимость этого эффекта была менее выраженной. При этом с увеличением потребления магния снижались как показатели головной боли, так и уровень субъективного стресса.

Авторы исследования подчёркивают, что магний играет важную роль в работе нервной системы, и его дефицит может повышать чувствительность к стрессу и болевым ощущениям.

Ранее ученые также установили, что куркума способна снижать интенсивность хронической боли у взрослых.

Источник и фото - lenta.ru