Раскрыто влияние сна на улучшение памяти

Участники эксперимента, которые выспались после иммерсивного аудиогид-тура по произведениям искусства, лучше запоминали порядок экспонатов и их детали. Этот эффект сохранялся даже более года. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Human Behaviour.

Ученые провели тестирование участников сразу после экскурсии, на следующий день, через неделю, месяц и год. Одна группа участников отправлялась на тур вечером, после чего спала в лаборатории, где измерялась активность мозга. Другая группа проходила тесты после целого дня бодрствования.

Исследование показало, что участники, которые выспались, лучше сохраняли память о последовательности, в то время как у бодрствовавших воспоминания о порядке событий и деталях угасали одинаково. Анализ мозговой активности подтвердил, что во время сна память не только защищается от забывания, но и перерабатывается, выделяя ключевые элементы.

Это открытие подтверждает важную роль сна в организации эпизодической памяти. В будущем ученые планируют изучить, как сон влияет на запоминание эмоциональных и травматических событий.

Источник и фото - lenta.ru