Раскрыты способы побороть метеочувствительность

Для того чтобы легче переносить изменения погоды, метеочувствительным людям рекомендуется чаще выходить на улицу, посоветовала невролог компании "СберЗдоровье" Разият Чупанова в интервью для "Ленты.ру".

По мнению специалиста, регулярные прогулки в любую погоду способствуют закалке организма и улучшению его адаптивных возможностей, что помогает лучше переносить изменения погоды. Также полезны регулярные физические упражнения и занятия спортом для укрепления здоровья.

Для борьбы с метеочувствительностью и улучшения иммунитета важно также правильное и сбалансированное питание, которое является профилактикой многих заболеваний, добавила доктор. Чувствительным к изменениям погоды людям рекомендуется избегать употребления алкоголя и никотина.

Кроме того, как подчеркнула специалист, для профилактики метеозависимости крайне важен качественный сон продолжительностью 7-8 часов, так как хронический недосып негативно сказывается на функциях нервной системы. Ранее терапевт Олеся Савельева призвала закалять сосуды для борьбы с метеочувствительностью, рекомендуя регулярно принимать контрастный душ и одеваться по погоде.

Источник и фото - lenta.ru