Развеян миф о популярном способе защиты сосудов
К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие исследование в European Journal of Applied Physiology (EJAP).
В эксперименте приняли участие 21 здоровый молодой мужчина. 11 из них на протяжении 12 недель выполняли высокоинтенсивные интервальные тренировки, а остальные не меняли привычный уровень физической активности. До начала и после завершения этого периода исследователи оценивали состояние сосудов до и после двух часов непрерывного сидения.
Тренировки заметно повысили физическую подготовку участников: максимальное потребление кислорода увеличилось примерно с 35 до 40 мл/кг/мин. Однако на последствия долгого сидения это не повлияло. После двух часов без движения способность подколенной артерии расширяться ухудшалась как до 12-недельной программы, так и после нее.
Иными словами, хорошая физическая форма сама по себе не компенсирует негативное влияние длительного сидения на сосуды ног.
Ранее сообщалось, что сочетание силовых и аэробных тренировок помогает защититься от хронических заболеваний.
Источник и фото - lenta.ru
