Развеян миф о здоровом образе жизни

2 Минуты Читать
Развеян миф о здоровом образе жизни

Ученые изучили данные 22 750 близнецов, чья физическая активность отслеживалась в течение 15 лет, и опубликовали результаты в European Journal of Epidemiology.

Исследование выявило четыре группы участников: малоподвижные, умеренно активные, активные и очень активные. Участники, придерживающиеся умеренных физических нагрузок, показали максимальную пользу для долголетия, снизив риск смертности на 7 процентов по сравнению с малоподвижной группой. Однако дальнейшее увеличение активности не приносило дополнительных выгод.

Авторы работы отмечают, что в краткосрочной перспективе повышенная активность действительно снижает риск смертности, но в долгосрочном плане участники, ведущие очень активный образ жизни, не имели значительного преимущества перед малоподвижными.

Исследователи также проверили, влияет ли соблюдение рекомендаций Всемирной организации здравоохранения на снижение смертности и генетический риск заболеваний. Оказалось, что даже соблюдение этих норм не гарантирует увеличения продолжительности жизни. Ученые также изучили биологическое старение, анализируя эпигенетические часы по образцам крови у 1153 близнецов. Было выявлено, что ускорение старения наблюдалось как у людей с низкой активностью, так и у тех, кто тренировался слишком интенсивно.

Авторы исследования подчеркивают, что результаты не отрицают пользу физической активности, но указывают на важность умеренности. Влияние упражнений на здоровье более сложное, чем считалось ранее, и должно оцениваться с учетом индивидуальных факторов, включая генетику, образ жизни и другие привычки.

Источник и фото - lenta.ru

Геолог рассказал об образовании нового моря на Африканском континенте
На континенте Африка формируется новое море, как сообщил геолог Станислав Завацки в интервью Life.ru.
Суд потребовал остановить депортацию мигрантов из США по закону XVIII века
Суд округа Колумбия потребовал прекратить высылку мигрантов из страны самолетами в соответствии с законом VIII века, сообщает Politico, ссылаясь на судью округа Колумбия Дже...
Российская теннисистка описала победный матч против первой ракетки мира фразой про кролика
Мирра Андреева, российская теннисистка, высказала свои мысли после победы над белорусской спортсменкой Ариной Соболенко в финале турнира Женской теннисной ассоциации (WTA) в...
В США заявили о конце украинской авантюры в Курской области
Украинская операция в Курской области подходит к концу, как сообщила американская газета The Wall Street Journal (WSJ).
Россиянка побывала в Египте и пожаловалась на темные волосы в номере отеля
Российская туристка, побывавшая с мужем в Египте, выразила недовольство качеством обслуживания в местном отеле.
На два животрепещущих вопроса о женской сексуальности нашли ответы
Женщина, по словам британского сексолога Трейси Кокс, способна достичь оргазма без физического контакта и прикосновений.
В России предложили ввести права для самокатчиков
В Государственную Думу поступило предложение от Следственного комитета о введении прав для пользователей самокатов.
Выдача семейной ипотеки за год увеличилась в полтора раза
Выдача семейной ипотеки за год увеличилась в полтора раза, как сообщают "Известия", ссылаясь на данные "Дом.РФ".
На картах Google увидели загадочную дверь в Антарктиде
На изображениях Антарктиды, доступных на Google Maps, была обнаружена необычная формация, которую некоторые пользователи назвали "дверью".