Россиян предупредили о «гниении мозга» из-за одной привычки
По её словам, такая привычка оказывает серьёзную нагрузку на мозг, способствует его «разрушению» и формирует психологическую зависимость. Свинцова объяснила, что соцсети стимулируют повышенную выработку гормонов удовольствия, что нарушает работу областей мозга, отвечающих за эмоции, внимание и принятие решений, а также ухудшает способность к многозадачности. Частая смена деятельности в интернете снижает умение мозга фильтровать помехи и запоминать информацию.
Кроме того, психолог отметила, что увеличение времени, проведённого в соцсетях, повышает риск развития депрессии и других психических расстройств. Социальные сети могут также вызывать чувство зависти при просмотре чужого контента, что снижает качество жизни и делает людей менее счастливыми.
Для предотвращения подобных негативных последствий Свинцова рекомендовала периодически устраивать частичную «цифровую детоксикацию».
Ранее невролог Владимир Мартынов назвал продукты, способствующие улучшению работы мозга, и посоветовал включать в рацион яйца и тёмный шоколад.
Источник и фото - lenta.ru
