Россиянам назвали дневную норму шоколада

Однако из-за высокого содержания углеводов и жиров в шоколаде, доктор рекомендует употреблять его ограниченно - не более 20-30 граммов в день. Какао-бобы также богаты микроэлементами, аминокислотами и пребиотическими волокнами, полезными для организма. Островская советует ограничить потребление шоколада людям с диабетом и ожирением, а также при аллергии на какао-бобы. Также важно уменьшить употребление шоколада при обострении заболеваний ЖКТ и во время беременности, особенно во втором триместре. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух предупредила о возможных негативных последствиях избыточного употребления кофеина, таких как тревожность, сердечно-сосудистые заболевания и ухудшение симптомов гастрита или язвы желудка.

Источник и фото - lenta.ru