Россиянам перечислили лайфхаки для похудения и экономии
Так считает эксперт программы лояльности «X5 Клуб» Арина Самойлова, сообщает Life.ru.
Она рекомендует сократить потребление колбасных изделий, жирного мяса, полуфабрикатов, хлебобулочных изделий и калорийных соусов. Такие продукты не только увеличивают стоимость продуктовой корзины, но и часто приводят к перееданию.
Самойлова также советует избегать закупок больших запасов продуктов длительного хранения — замороженных заготовок и консервов. Хотя зимой они удобны, в теплый сезон в них нет необходимости.
В мае эксперт рекомендует чаще покупать свежую зелень, молодую капусту, огурцы, редис, клубнику, черешню и молодой картофель. Что касается перекусов, она советует отказаться от зимних привычек и заменить сладости и снеки более полезными продуктами, например, яблоками вместо шоколада и орехами вместо чипсов.
Чтобы не купить лишнего и не навредить здоровью и бюджету, специалист советует заранее составлять список покупок и планировать меню на несколько дней.
Ранее врач предупредила о проблеме, скрывающейся за сильным желанием поесть.
Источник и фото - lenta.ru
