Россиянам подсказали два простых способа проверить здоровье сердца в домашних условиях
На своем YouTube-канале он поделился с россиянами двумя простыми способами проверить состояние сердца в домашних условиях.
Ивашков рекомендовал выбрать одну неделю в году для регулярного измерения артериального давления утром и вечером. Результаты следует записывать в блокнот или в заметки на телефоне. По мнению врача, такой подход дает более точные данные, чем однократное измерение давления в кабинете врача.
«Нормальным считается давление до 130 на 85 мм рт. ст. Если домашние замеры регулярно показывают показатели выше, стоит обратиться к терапевту или кардиологу», — пояснил специалист. Кроме того, он посоветовал измерить окружность талии: если у женщин она превышает 80 см, а у мужчин — 94 см, это может свидетельствовать об абдоминальном ожирении, которое увеличивает риск сердечных заболеваний, добавил Ивашков.
Ранее хирург Сергей Тарабарин рассказал о привычках, способствующих развитию тромбоза. По его словам, употребление алкоголя делает кровь более густой.
Источник и фото - lenta.ru
