Россиянам раскрыли распространенную ошибку при употреблении яблок
В своем Telegram-канале он объяснил, что именно в этих частях яблока содержится до 100 миллионов полезных бактерий — в десять раз больше, чем в мякоти. Эти живые пробиотики помогают поддерживать микробиом кишечника, укрепляют иммунитет и уменьшают воспалительные процессы в организме.
Однако врач отметил, что людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и детям до трех лет стоит избегать употребления яблок с косточками. Также он развеял миф о вреде семян: хотя в косточках есть амигдалин, который в кишечнике превращается в цианид, для получения токсичной дозы взрослому нужно съесть около 200 косточек за один раз, тогда как в одном яблоке их всего пять-восемь.
Ранее гастроэнтеролог Елена Грек предупредила, что помидоры могут быть вредны для людей с заболеваниями почек.
Источник и фото - lenta.ru
