Россиянам раскрыли секрет полезной первой чашки кофе

Об этом сообщает aif.ru.

По мнению Ковановой, оптимально употреблять кофе после завтрака или одновременно с ним. Она отметила, что пить кофе на пустой желудок можно, но при этом следует учитывать состояние здоровья. «Кофе допустимо пить натощак, если отсутствуют гастрит, рефлюкс или повышенная кислотность», — пояснила эксперт.

Если же есть такие проблемы, диетолог рекомендовала воздержаться от кофеина до еды, а также от других напитков, например, воды с лимоном.

Кроме того, специалист подчеркнула важность умеренного потребления кофе. Суточная норма не должна превышать 300-400 миллилитров, а последнюю чашку лучше выпивать не позднее, чем за шесть часов до сна.

Ранее кардиолог Денис Соколов предупредил, что кофе может вызвать повышение артериального давления, особенно у пожилых людей.

Источник и фото - lenta.ru