Россиянам рассказали о правильной подготовке к крещенским купаниям
В интервью «Ленте.ру» она рассказала о правильной подготовке организма к крещенским купаниям.
Врач рекомендовала начинать подготовку с прохождения диспансеризации. Если серьезных проблем со здоровьем не выявлено, можно приступать к закаливанию. При этом Махова подчеркнула, что для успешной адаптации к зимнему купанию необходимо регулярно закаляться холодной водой, а не ограничиваться несколькими днями в году. Для укрепления иммунитета она советует заниматься спортом и придерживаться сбалансированного питания.
За несколько дней до запланированного погружения в прорубь специалист порекомендовала вновь посетить терапевта и обсудить возможные риски процедуры. По её словам, даже при отсутствии явных противопоказаний важно осознавать все потенциальные опасности.
К однозначным противопоказаниям для крещенских купаний Махова отнесла воспалительные заболевания, включая гастрит и язву, сердечные и нервные болезни, осложнённые эндокринные нарушения, беременность, периоды лактации и менструации, а также состояние алкогольного опьянения. Несоблюдение этих рекомендаций может привести к инфарктам, инсультам, обострению хронических заболеваний, судорогам и обморожениям.
Ранее терапевт и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин сравнил купание в проруби с игрой в русскую рулетку, отметив, что для неподготовленного человека такое испытание может иметь крайне серьёзные последствия.
Источник и фото - lenta.ru
