Россиянам рассказали об улучшающем настроение продукте
Об их полезных свойствах РИА Новости рассказал доктор медицинских наук, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
По его словам, бананы богаты кремнием, витамином B6, магнием и калием. «Благодаря содержанию триптофана они помогают справляться со стрессом, улучшают настроение и полезны для сердечно-сосудистой системы», — подчеркнул врач.
Однако специалист отметил, что для получения пользы от бананов важно учитывать индивидуальные особенности организма и не превышать рекомендуемую норму — один-два плода в день.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы назвал морскую рыбу одним из самых полезных продуктов.
Источник и фото - lenta.ru
