Врач дала советы по правильному хранению продуктов в холодильнике
В интервью для NEWS.ru она поделилась советами по правильному хранению продуктов в холодильнике.
По мнению врача, лучше не хранить продукты в холодильнике более четырех дней и не запасаться на долгий срок вперед. Кроме того, важно разделить зоны хранения в холодильнике. Тен предложила использовать верхнюю полку для готовых блюд, среднюю для молочных продуктов и закусок, нижнюю для сырого мяса и рыбы, а в ящиках хранить овощи и фрукты.
Терапевт отметила, что продукты лучше хранить в прозрачных контейнерах, чтобы было легче видеть, что находится в холодильнике. Она также рекомендовала использовать как можно меньше переработанных продуктов и держать холодильник относительно пустым. "Умеренное количество продуктов способствует здоровому питанию, сохранению свежести блюд и снижению количества пищевых отходов. Важно помнить: холодильник - это помощник в поддержании здорового образа жизни, а не склад для запасов", - подчеркнула врач.
Ранее диетолог Сандра Моньино рекомендовала употреблять по утрам по столовой ложке кокосового масла. По ее мнению, этот продукт помогает избавиться от запоров.
Источник и фото - lenta.ru
