Врач назвал способ защититься от рака кишечника

Простой способ защититься от этой опасной болезни он назвал Daily Mail. По мнению специалиста, установлено, что люди, употребляющие ежедневно большое количество клетчатки, реже сталкиваются с раком кишечника. Однако в настоящее время многим не хватает клетчатки в своем рационе. Врач отметил, что большинство взрослых в Великобритании потребляют лишь 18–20 граммов клетчатки в день при рекомендованной норме в 30 граммов. Этот разрыв вызывает особую тревогу, учитывая увеличение заболеваемости раком кишечника среди молодых людей.

Для профилактики этой опасной болезни рекомендуется ежедневно употреблять овсянку, фрукты и овощи, орехи и семена. Специалист считает, что клетчатку следует рассматривать как универсальное средство поддержания здоровья, поскольку она способствует очищению кишечника, питанию полезных бактерий и поддержанию здорового пищеварения. Ранее врач Хосе Мануэль Фелисес предостерегал от употребления арбузов вечером, утверждая, что высокое содержание воды в этих плодах может нарушить ночной сон.

Источник и фото - lenta.ru