Врач назвала вескую причину отказаться от кофе натощак

По её словам, привычка начинать утро с чашки кофе может негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта. Кофеин и хлорогеновые кислоты, содержащиеся в кофе, стимулируют выработку желудочного сока и повышают его кислотность, что раздражает слизистую оболочку желудка, вызывая тошноту, тяжесть в животе и расстройства стула.
Особенно вредно пить кофе натощак людям с хроническими заболеваниями пищеварительной системы, такими как гастрит, язвенная болезнь, изжога и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, подчеркнула врач.
Кроме того, гастроэнтеролог рекомендовала избегать на голодный желудок употребления фруктовых соков, особенно цитрусовых, из-за высокого содержания сахара и кислот, способных менять кислотность желудочного сока. Также стоит отказаться от сладких газированных напитков в это время.
Прозорова добавила, что питьевые йогурты лучше не пить натощак, поскольку полезные бактерии в них усваиваются только при наличии пищи в желудке, а при пустом желудке они погибают под воздействием желудочного сока. Поэтому йогурт лучше употреблять вместе с другими продуктами или после основного приёма пищи.
Ранее гастроэнтеролог Сомасекара Рао отметил, что если человек не может сходить в туалет без чашки кофе, это может быть признаком проблем с кишечником и сигналом о нарушениях в его работе.

Источник и фото - lenta.ru