Врач подсказал необычные способы быстро уснуть в жару

Его советы приводит Daily Mirror. Чтобы ускорить процесс засыпания в жару, Хан рекомендует снизить температуру тела. Он советует высыпать лед в миску и поставить ее под вентилятор. Таким образом, воздух охладится, и создастся эффективная и бесплатная система кондиционирования. Кроме того, в жару Хан предлагает надевать в постель замороженные носки за час до сна. Они помогут охладить тело и обеспечить более комфортный сон. Нейробиологи Линдси Браунинг и Рассел Фостер утверждают, что пересчитывание овец не поможет быстрее заснуть, и для успокоения мозга нужно предоставлять ему более сложные задачи.

Источник и фото - lenta.ru