Врач предложил убрать из меню некоторые продукты ради избавления от дневной сонливости

Об этом сообщает портал Infobae. Факих пояснил, что причиной дневной сонливости может быть употребление продуктов с высоким содержанием тирамина, особенно у мужчин. Для борьбы со сонливостью в течение дня врач предложил исключить или ограничить потребление выдержанных сыров, алкоголя, копченостей и маринованных продуктов. Эти продукты могут вызывать желание поспать днем даже после хорошего ночного сна. С другой стороны, пища, богатая омега-3 жирными кислотами, например, жирная рыба, может уменьшить эпизоды гиперсомнии в дневное время. Ранее эндокринолог Дарья Лебедева объяснила, что головные боли ночью могут быть связаны с апноэ во сне.

Источник и фото - lenta.ru