Врач призвал отказаться от трех популярных добавок в кофе
Об этом сообщает издание Vanitatis.
По словам Ортиса, кофе помогает снизить риск развития сахарного диабета, болезни Альцгеймера и Паркинсона, улучшает концентрацию и внимание, а также способствует повышению спортивных результатов. Он отметил: «Многие добавляют в кофе сливки, сиропы и сахар, но именно эти добавки сводят на нет все полезные свойства напитка».
Врач рекомендовал пить кофе без каких-либо добавок. Единственным исключением может стать молоко, но только качественное и без подсластителей или других примесей. Кроме того, Ортис советует не употреблять кофе перед сном, так как это нарушает выработку мелатонина — гормона, регулирующего циркадные ритмы.
Ранее физиолог Александр Калюжин предупредил о рисках безалкогольного пива, отметив, что высокий уровень сахара в напитке может привести к ожирению.
Источник и фото - lenta.ru
