Врач рассказала о неожиданной пользе черешни
О полезных свойствах ягоды она сообщила в беседе с «Лентой.ру».
Одним из ключевых достоинств черешни специалист назвала высокое содержание антоцианов — природных веществ с антиоксидантным и противовоспалительным действием. Именно они придают ягодам насыщенный цвет. По словам врача, регулярное употребление черешни помогает снижать выраженность воспалительных процессов и может быть особенно полезно тем, кто периодически сталкивается с отеками или дискомфортом в суставах.
Кроме того, черешня положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему, отметила Хайкина. Это объясняется большим количеством калия — минерала, который необходим для поддержания нормального давления и работы сердечной мышцы. «Черешня помогает мягко выводить избыток жидкости из организма, снижая нагрузку на сосуды и сердце. При этом она не приводит к существенной потере других важных микроэлементов», — подчеркнула врач.
Не менее полезна ягода и для иммунитета. В ней содержатся витамин С, бета-каротин и цинк — вещества, участвующие в работе иммунной системы и способствующие более быстрому восстановлению после болезней, стрессов и интенсивных физических нагрузок.
Ранее специалисты Роскачества назвали главный риск ранних арбузов. По их словам, он связан с нарушением условий хранения и правил гигиены.
Источник и фото - lenta.ru
