Фитнес-эксперт рассказал о важности последовательного выполнения упражнений

2 Минуты Читать

Он отметил, что начинать следует с базовых упражнений, которые активируют большие группы мышц, а затем переходить к изолированным, фокусирующимся на одной или двух мышцах. Каневский также подчеркнул важность начинать тренировку с работы над отстающими областями и отметил необходимость последующей декомпрессии после упражнений на компрессию позвоночника. Ранее он предостерегал от опасностей фитнес-марафонов, указывая на то, что они не являются наилучшим способом формирования регулярной тренировочной привычки.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Анна Семенович снялась с обнаженной грудью

Происшествия Пенсионерка шлепнула внучку тапком и оказалась за решеткой

Спорт Объявлен новый главный тренер «Химок»

Новости Мира Баку обвинил одну европейскую страну в препятствии к миру с Ереваном

Экономика и бизнес Раскрывшая изнанку телевидения бывшая ведущая начала лысеть из-за травли

Может быть интересно

Анна Семенович снялась с обнаженной грудью

Пенсионерка шлепнула внучку тапком и оказалась за решеткой

Объявлен новый главный тренер «Химок»

Баку обвинил одну европейскую страну в препятствии к миру с Ереваном

Раскрывшая изнанку телевидения бывшая ведущая начала лысеть из-за травли

Анна Семенович снялась с обнаженной грудью

Бывшая фигуристка и участница группы "Блестящие" Анна Семенович опубликовала откровенное фото в своих Instagram Stories.

Пенсионерка шлепнула внучку тапком и оказалась за решеткой

В Турции 80-летняя жительница может попасть в тюрьму за то, что ударила внучку тапком.

Объявлен новый главный тренер «Химок»

Исполняющим обязанности главного тренера футбольного клуба "Химки" назначен Магомед Адиев, как сообщается на странице команды в Telegram.

Баку обвинил одну европейскую страну в препятствии к миру с Ереваном

Для достижения мира между Баку и Ереваном необходимо прекратить вмешательство Франции, заявил пресс-секретарь Министерства иностранных дел Азербайджана, Айхан Гаджизаде, в с...

Раскрывшая изнанку телевидения бывшая ведущая начала лысеть из-за травли

Бывшая британская телеведущая Мелани Сайкс рассказала, что столкнулась с проблемой облысения и сердечными проблемами из-за травли, которую она испытала после того, как раскр...

Жителей столицы призвали не подкармливать вальяжных московских уток

Согласно информации, опубликованной агентством "Москва" в Telegram, жителей Москвы призвали прекратить кормить уток и возвращающихся с зимовки птиц.

Лавров оценил роль США в ударах ВСУ дальнобойными ракетами

Без участия США большинство дальнобойных ракет Вооруженных сил Украины (ВСУ) остались бы на своих местах.

В Москве станут строить больше жилья для богачей

В России планируют увеличить строительство жилья для богатых: спрос на роскошные квартиры и апартаменты в новых домах Москвы превзошел ожидания экспертов.

Названо время прихода 24-градусной жары в Москву

На этой неделе в Москве ожидается значительное превышение климатической нормы по температуре воздуха, как сообщила главный специалист информационного агентства "Метеоновости...