Фитнес-тренер назвала способы избавиться от сутулости

Ее высказывания приводит издание "Спорт-Экспресс". По мнению специалиста, для преодоления сутулости важно активно развивать мышцы спины и корсета. "Во время тренировок следует акцентироваться на упражнениях, способствующих укреплению мышц, отвечающих за правильную осанку. Это могут быть разнообразные варианты планки, тяги и упражнения на растяжку", - отметила инструктор. Соболь подчеркнула, что важно следить за осанкой в течение дня и делать перерывы во время работы, чтобы выполнить простые упражнения. "Например, потянуть руки вверх, выпрямить спину для снятия напряжения", - добавила она. Инструктор также отметила, что сутулость может быть признаком серьезных заболеваний, поэтому рекомендуется обратиться к врачу для необходимых обследований. Ранее фитнес-инструктор Денис Соломин поделился советами по выбору физической активности для жиросжигания, отметив важность как силовых, так и кардиотренировок.

Источник и фото - lenta.ru