Фитнес-тренер объяснила выбор правильной обувь для занятий спортом

Она подчеркнула важность подбора обуви в зависимости от вида тренировки. Например, для бега необходимы кроссовки с хорошей амортизацией и поддержкой, а для занятий в зале или на групповых занятиях подойдут легкие и гибкие модели, обеспечивающие устойчивость и дренаж влаги. Соболь также отметила важность правильного размера обуви, чтобы избежать дискомфорта во время тренировок. Она рекомендует выбирать обувь из дышащего материала с хорошей амортизацией. Кроме того, эксперт предостерегает от прыжков на скакалке для людей пожилого возраста, а также для тех, у кого есть грыжи и протрузии в позвоночнике.

Источник и фото - lenta.ru