Фитнес-тренер посоветовала эффективные упражнения на пресс

2 Минуты Читать

Среди упражнений без инвентаря - скручивания, подъемы ног, велосипед, касание пяток лежа и планка на локтях. Для упражнений с утяжелением потребуется гантель: русский твист, перекрестные скручивания с касанием, скручивания к ногам, а также подъемы из положения лежа с фитнес-резинками. Ранее преподаватель пилатеса и йоги Анушка Шенн назвала лодочку лучшим упражнением для проработки пресса.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество В российском регионе предупредили об опасности БПЛА и понижении мобильного сигнала

Происшествия Россиянин попался на шантаже блогера Вали Карнавал голыми фото

Спорт Фитнес-тренер посоветовала эффективные упражнения на пресс

Новости Мира На праздновании Дня независимости США исполнят русскую классику

Экономика и бизнес Россияне стали реже пользоваться наличными

Может быть интересно

В российском регионе предупредили об опасности БПЛА и понижении мобильного сигнала

Россиянин попался на шантаже блогера Вали Карнавал голыми фото

Фитнес-тренер посоветовала эффективные упражнения на пресс

На праздновании Дня независимости США исполнят русскую классику

Россияне стали реже пользоваться наличными

В российском регионе предупредили об опасности БПЛА и понижении мобильного сигнала

В Ленинградской области объявлена угроза нападения беспилотных летательных аппаратов (БПЛА), что может привести к ограничениям в использовании мобильной связи.

Россиянин попался на шантаже блогера Вали Карнавал голыми фото

В Москве была задержана группа россиян, которые шантажировали блогера Валю Карнавал (настоящее имя – Валентина Карнаухова) обнаженными фотографиями.

Фитнес-тренер посоветовала эффективные упражнения на пресс

Фитнес-тренер Яна Стулень рекомендует эффективные упражнения для пресса, которые можно выполнить как без дополнительного оборудования, так и с утяжелением.

На праздновании Дня независимости США исполнят русскую классику

На праздновании Дня независимости США будет исполнено произведение русского композитора Петра Чайковского - "Увертюра 1812 года".

Россияне стали реже пользоваться наличными

Доля безналичных платежей в России достигла 86,7 процента.

Женщина списала вздутие живота на начавшуюся менопаузу и не смогла вовремя начать лечение

44-летняя жительница Лондона, Великобритания, Лора Доусон не сразу обратилась за медицинской помощью из-за вздутия живота, думая, что это связано с начавшейся менопаузой.

Армия России нанесла поражение «Азову» в зоне СВО

Армия России одержала победу над украинской спецбригадой "Азов" (организацией, признанной в России террористической).

Дачников предупредили о захвате участка опасным растением в короткие сроки

Если не принимать своевременные меры, борщевик может захватить дачный участок за 3-5 лет, предупредил Олег Киреев, директор по развитию сервисной компании "Мой гектар".

Названы особенности российской «Горгоны»

Российский гексакоптер под названием "Горгона" способен уничтожать здания и укрепления противника.